νηστεία
Σιγά σιγά ξεκίνησα μα μην τρώω τα απογεύματα. Το είχα παρατραβήξει με το φαΐ οπότε μου έκανε καλό. Όχι ότι είμαι χοντρός ή υπέρβαρος. Έτρωγα όμως πολύ, τόσο που μου πονούσε το στομάχι από το τέντωμα. Ξυπνούσα κάθε βράδυ μέσα στη νύχτα για να πάω τουαλέτα ή επειδή διψούσα και ήξερα ότι με τόσο φαΐ ο οργανισμός μου δεν μπορούσε να διαχειριστεί τα υγρά σωστά. Ο συνδυασμός του αλκοόλ και του πολύ φαγητού κατέστρεψε την ποιότητα του ύπνου μου. Αυτή ήταν η αφορμή για να ξεκινήσω να μην τρώω μετά από το απόγευμα. Δούλεψε και είδα βελτίωση σε άλλους τομείς οπότε άρχισα να μην τρώω για μεγαλύτερες διάρκειες. Πλέον έχω ένα πολύ συγκεκριμένο ωράριο φαγητού που είναι από τις 10π.μ μέχρι τις 4μ.μ ή καμιά φορά μέχρι τις 6μ.μ τις Τρίτες, τις Πέμπτες, τα Σάββατα και τις Κυριακές. Τις υπόλοιπες ώρες και μέρες δεν τρώω και δεν πίνω τίποτα εκτός από νερό, καφέ και τσάι. Είναι τραβηγμένο προφανώς και δε θα το κάνατε επειδή τρώτε για να είστε υγιείς και να μην πάθετε καμιά υπογλυκαιμία. Δεν σας κατηγορώ γι...